宥宥的成長紀錄部落格

鐵對於人體最大的功用是製造血紅素,並將氧氣輸送到身體的各個組織

如果鐵質攝取不足,會引起頭暈/食慾不振/身體抵抗力下降等問題

除此之外

攝取足量的鐵具備許多好處,最讓我感興趣的是"增加體力,恢復疲勞" "氣色改善" "增強免疫力" "維持腦功能運作" ""肌肉健康" ""人體新陳代謝"

鐵的攝取分為動物性成分及植物性成分

動物性成分來源於紅肉/瘦肉/內臟類/海鮮類

植物性成分來源於紫菜/花生/黑芝麻/ 紅莧菜/紅豆

看起來鐵的攝取似乎很容易攝取到

但是以外食族來說,想要充分攝取卻是不容易的

畢竟每個人的吸收率有差別

所以

除了用吃來攝取鐵質外,額外補充也是很重要的

這次要推薦一款補鐵的好幫手~~森力亞本草 植之力綜合鐵元素

森力亞本草 植之力綜合鐵元素是歐洲最大的草本品牌且通過認證的

裡面包含五大活性補鐵植萃~~富含鐵質/礦物質/維生素,很溫和

且森力亞本草為了讓鐵更好的吸收,特別添加了二價鐵"葡萄糖酸亞鐵"來 提高人體吸收利用

另外還添加了補鐵的好幫手C+B群

可謂是讓鐵的吸收更穩定更容易

森力亞本草很貼心的附上小量杯讓各個年齡層可以依照建議量飲用

用法用量(內附刻度量匙)

•  1-4歲 – 午餐後飲用7ml
•  4-11歲 – 午餐後飲用 10ml
• 11-18歲 – 午餐後飲用15ml
•  成人 – 早餐或午餐後飲用15ml

攝取過量是不好的喔~~~~~

一打開後就聞到滿滿的洛神花味

裡面的主成分有蕁麻/菠菜/狗牙根/洛神花/小茴香

喝起來的口感很像濃縮果汁,單喝的話有點偏甜

細細地品嚐回味時還會有淡淡的鐵銹味及血味

所以建議搭配果汁一起喝,除了喝起來順口外,還藉由維生素幫助鐵的吸收

保健食品一定要長期的喝才能達到預期的效果

有興趣的看倌可以到官網查看更詳細的介紹

森力亞草本鐵元素官網：http://sorianatural.com.tw/